Вы здесь: Главная
^
.
Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок после школы выглядит уставшим, раздражительным и быстро теряет интерес к занятиям. Давайте разберемся, почему дети младшего школьного возраста испытывают усталость уже в течение первой четверти учебного года и какие меры помогут поддержать эмоциональное состояние ребенка.
Причины усталости младших школьников.
1. Переход от дошкольного детства: Первоклассники особенно остро переживают адаптацию к новым условиям школьной жизни. Для детей переход от игры к учебе является стрессовым фактором.
2. Интеллектуальная нагрузка: Даже простое восприятие новых знаний требует значительных усилий мозга ребёнка. Объем материала увеличивается постепенно, однако даже небольшие нагрузки вызывают утомление.
3. Психоэмоциональное напряжение: Строгие требования учителей, необходимость соответствовать ожиданиям родителей, коллективные взаимоотношения в классе становятся источником стресса для маленьких учеников.
4. Нарушение режима дня: Недостаточный сон, отсутствие прогулок на свежем воздухе и неправильное питание усиливают чувство усталости.
5. Отсутствие двигательной активности: Ограниченные возможности двигаться негативно сказываются на физическом состоянии ребенка, вызывая переутомление.
Как справиться с усталостью?
1. Создать комфортную обстановку дома
Родителям важно поддерживать позитивный настрой ребенка, проявлять внимание и заботу, создавать спокойную атмосферу для отдыха после занятий.
2. Соблюдение распорядка дня
Необходимо следить за режимом сна и бодрствования, обеспечить полноценный отдых ночью и давать ребенку достаточно времени для игр и творчества вне школьных уроков.
3. Правильное питание
Сбалансированное меню с достаточным количеством витаминов и минералов поможет улучшить общее самочувствие ученика.
4. Регулярные прогулки и физическая активность
Активные игры на улице способствуют улучшению кровообращения и укреплению иммунитета.
5. Помощь в обучении.
Поддержите ребенка, помогайте ему осваивать учебный материал, поощряйте самостоятельность и инициативу.
Таким образом, грамотное распределение нагрузок, соблюдение рекомендаций врачей и педагогов помогут вашему ребёнку успешно адаптироваться к учебной деятельности и избежать хронической усталости.
13 сентября в России прошёл День парикмахера. И это не просто профессиональный праздник, - это уникальное событие, где участники всероссийской организации «Парикмахеры добра»
дарят своё время, своё мастерство, и делают причёски абсолютно бесплатно.
Наш клуб «Счастливая семья» принял участие в этой акции. Дети из замещающих семей на встрече с волонтёрами-парикмахерами соприкоснулись с тонкостями этой профессии, узнали и увидели много интересного, а также получили в виде подарка красивые причёски в различных стилях, - от укладки в локоны до плетения кос с канеколоном. А ещё получили подарки от компании Estel в лице индивидуального предпринимателя Александра Архипова.
Дети ушли домой красивые, с улыбками и отличным настроением! Спасибо неравнодушным людям, профессионалам своего дела, за такой замечательный праздник!
Мы испытываем в жизни разные чувства. Если они отрицательные, не следует их держать в себе: молча переносить обиду, подавлять гнев, сохранять спокойный вид при сильном волнении.
Многие дети, к сожалению, хорошо знакомы с гневом еще до школы. К средним классам школы количество гнева в детях так велико, что он проявляется во всем: надписях, выкриках, рисунках.
Более того, ребенок уверен, что он «плохой», раз он испытывает «плохие» чувства. Так что же делать, когда нас переполняют отрицательные эмоции? Ответ прост: нужно сказать другому человеку о своих чувствах. Но сказать так, чтобы это не было разрушительно ни для него, ни для вас.
Когда вы говорите о своих чувствах к ребенку, делайте это от первого лица. Сообщите о себе, о своем переживании, а не о ребенке и его поведении.
Такие высказывания, в которых есть личные местоимения «я», «мне», «меня», психологи назвали «Я-высказываниями».
«Я-высказывание» позволяет выражать негативные чувства в необидной для ребенка форме. Оно дает детям возможность ближе узнать нас, родителей. Нередко мы закрываемся от детей броней «авторитета», носим маску «воспитателя» и боимся ее хотя бы на миг приподнять. Порой дети поражаются, узнав, что мама и папа могут вообще что-то чувствовать!
Если необходимо высказать критическое замечание, то желательно воспользоваться следующими правилами:
Когда мы открыты и искренни в выражении своих чувств, дети также становятся искренними. Они чувствуют: взрослые им доверяют и им тоже можно доверять. Называя свое чувство без приказа или выговора, мы оставляем за детьми возможность самим принимать решение. И тогда — удивительно! — они начинают учитывать наши желания и переживания.
Говорите с ребёнком о школе, друзьях, любимых предметах, а не только о том, что «надо учиться». Открытые, позитивные диалоги снижают уровень кортизола (гормон стресса) и активируют «систему вознаграждения» мозга, формируя подсознательную связь «школа = интерес/безопасность».
Используйте техники активного слушания («Что интересного сегодня было?», «С кем успел пообщаться, что рассказывают?», «Как у учителей настроение?») и игровые элементы для младших (нарисуйте школу мечты, проиграйте встречу с другом в ролях). Так вы снижаете тревожность и помогаете сформировать позитивное отношение к обучению. Важно, чтобы ребёнок воспринимал возвращение в школу не как тяжёлую обязанность, а как естественную часть жизни. Если он чувствует поддержку и искреннюю заинтересованность родителей, адаптация пройдёт мягче.
Телефонные мошенники стали использовать детей для кражи денежных средств с банковских счетов их родителей, число подобных атак увеличилось в пять раз за последние два месяца.
Средняя сумма ущерба от мошеннических махинаций составила 80 тыс. руб., а возраст детей варьируется от 10 лет до 14 лет.
Для начала мошенники устанавливают контакт с детьми. Чаще всего они знакомятся в игровых чатах, но также распространены случаи звонков через мессенджеры, например, якобы от службы доставки.
Целью злоумышленников является получение доступа к личному кабинету онлайн-банка родителей. Отличительной особенностью подобного сценария является то, что мошенники проводят подобные атаки ночью, когда взрослые спят.
Аферисты просят детей приложить палец родителя к телефону для входа в приложение банка или требуют подсмотреть пароль, а затем просят выполнить денежный перевод. Чтобы заставить ребенка, преступники могут запугивать его и шантажировать, предупреждают эксперты. Появилась новая схема мошенничества, жертвами которой становятся подростки. Злоумышленники обещают поделиться инструкцией по выводу средств с «Пушкинской карты», но требуют взамен небольшую плату. Однако инструкции в итоге не срабатывают.
Для того чтобы защитить своего ребенка от мошеннической схемы, специалисты советуют:
Будьте бдительны!