Служба подготовки и сопровождения замещающих семей

Монстры под кроватью, огромный соседский пес или внезапно пролетевший жук — испугать ребенка может все что угодно.

Что такое детский страх

Страх можно рассматривать как нормальную защитную реакцию организма на потенциальную опасность. Он помогает быть настороженным и избегать вреда.

В каком возрасте у детей появляются страхи

Малыши испытывают беспокойство и тревожность с самого рождения. Груднички реагируют на резкие звуки и яркий свет. Это не значит, что с ребенком что-то не так. Это естественный процесс защиты, реакции на внешнюю угрозу. До определенного возраста дети учатся определять реальность этой опасности.

Переживания грудничка или пятилетнего ребенка будут разными. Возрастные пики страхов довольно характерны и часто следуют друг за другом в рамках нормального развития.

Страхи детей по возрастам

0–1 год

Дети особенно чувствительны к незнакомцам, громким звукам и расставанию с близкими. Непривычные лица, яркие звуки, шумные улицы — все это может вызвать всплеск тревоги, а неуверенная реакция отражается в плаче или прерывистом сне. Это первый опыт разделенности и ощущения чужого вокруг.

1–3 года

Усиливаются страхи по поводу одиночества, животных и болезненных процедур вроде уколов. Ребенок учится понимать и управлять своим окружением: он может испугаться темноты, чужих людей, новых мест и незнакомых ситуаций. Важно поддерживать последовательность и объяснять ближайшие планы.

3–5 лет

Появляются страхи темноты, «персонажей» из сказок или мультфильмов, замкнутых пространств и темных углов. У ребенка активно развиваются воображение и сюжетная игра, поэтому реальное и придуманное иногда путаются. Родителям полезно обсуждать границы фантазии: что реально, а что вымышлено, помогать ребенку безопасно исследовать темноту и закрытые пространства.

5–7 лет

Нередко возникают страхи наказания, вопросы, связанные со сном — кошмары, ночные пробуждения, тревожные мысли перед сном. Ребенок может переживать страх больницы, врача, процедуры. Важно формировать доверие ко взрослым, предлагать понятные примеры того, что произойдет, и давать возможность выразить тревогу словами, а не избеганием.

7+ лет

Пик тревог может смещаться к темам болезней и смерти, к опыту болезни близких, к неопределенности будущего. Это период, когда у детей формируются первые самостоятельные взгляды на здоровье, ответственность за учебу и дружеские отношения. В этом возрасте переходный характер страхов может сочетаться с желанием беречь близких и с потребностью в большей автономии.

Как избавить ребенка от страхов

Признание реальности эмоций ребенка, уважение к его переживаниям — первый шаг. Страхи у детей возникают естественным образом и чаще всего проходят с возрастом и поддержкой близких. Основной подход — не насмехаться и не запугивать, не наказывать за страхи, а строить доверительное общение, постепенно приближать к ситуации, вызывающей тревогу, и поощрять усилия, а не только результат. Необходимо отмечать смелость в процессе, даже при небольших достижениях.